C25K® - 5K Running Trainer

★ The OFFICIAL C25K® (Couch to 5K) program ★

- Millions of success stories!

- Official partners and the ONLY C25K - Couch to 5k app featured on FITBIT and SAMSUNG smart watches!

- Recently featured on AMC Network!

- Featured on The New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, Forbes, Mashable, Glamour Magazine, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld and many more!

"C25K is easy to use, as you would hope for a beginner app." - New York Times

"Daily programs that alternate between short bursts of walking and running until you're ready to go the distance." - Forbes

"One of the highest-rated health and fitness apps... A modest, realistic workout schedule." - Men's Fitness

≈ Real-Life Inspirational Transformations ≈

- Over 100,000 Likes and 1000 Success Photos at http://facebook.com/C25Kfree

- Our community inspires one another (and inspires us!) everyday. Hear some of their amazing stories.

C25K® is the easiest program to get beginners from couch potatoes to 5K distance runners in 8 weeks.

The proven C25K (Couch to 5K) program was designed for inexperienced runners who are just beginning an exercise routine.The plan's structure prevents new runners from giving up and at the same time challenges them to continue moving forward. C25K works because it starts with a mix of running and walking, gradually building up strength and stamina to fully running 5K.

≈ Less is More ≈

◎ Simple and intuitive user interface

◎ Easy to learn. Just press start!

◎ Ideal for first-time runners

◎ 30 minutes a day, 3 days a week, 8 weeks total. You will finish your 5K!

≈ Features ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC curated from top DJ's, built right into the app (subscription)! Scientifically proven to increase motivation by 35% 🎵

◉ Track your calories and distance for each workout! Tap the center dial to cycle through your stats! (Pro version)

◉ Exclusive partners with MyFitnessPal!

◉ Brand new look and skins! Choose the color scheme you like best.

◉ Listen to your own favorite music and playlists while you train

◉ Compatible with Spotify, Pandora, and other music apps

◉ NEW and IMPROVED audio coach and alerts

◉ Compatible with Nike+ GPS and other pedometers

◉ Integrated with Facebook and Twitter communities. Meet other runners!

◉ The only C25K app that works accurately while your device is locked!

★ Love this app? We have a complete suite of health and fitness apps that covers all your fitness needs.

10K Trainer - https://goo.gl/FyvmKs

Half-Marathon Trainer - https://goo.gl/0n3fc1

0-100 Pushups Trainer - https://goo.gl/IfCFCh

7 Minute Workout - https://goo.gl/WQuX61

★ Join the community for help, tips, and advice!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

http://instagram.com/zenlabsfitness

★ The Forums are a great place to ask all your fitness questions!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Read our blog for great health tips!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs is a proud supporter of the National Breast Cancer Coalition. We are passionate about finding a cure for breast cancer and proudly donate to their cause. www.breastcancerdeadline2020.org

Our community is our number one priority. We answer each and every email. Most of our updates have been suggestions from our community. Questions? Comments? Suggestions? See why our community has made us the #1 5K training app. contactus@zenlabsfitness.com

Legal Disclaimer

This app and any information given by it or by Zen Labs LLC are for educational purposes only. They are not intended nor implied to be a substitute for professional medical advice. You should always consult your healthcare provider before beginning any fitness program.

C25K® is a registered trademark of Zen Labs LLC

★ ОФИЦИАЛЬНАЯ программа C25K® (Couch to 5K) ★

- Миллионы историй успеха!

- Официальные партнеры и ТОЛЬКО C25K - Приложение Couch to 5k для смарт-часов FITBIT и SAMSUNG!

- Недавно опубликовано в сети AMC!

- Показывается в New York Times, Los Angeles Times, The Washington Post, The Guardian, The Huffington Post, Men's Fitness, журнале Forbes, Mashable, Glamour, Popsugar Fitness, CBS News, Fox News, Macworld и многих других!

«C25K прост в использовании, как можно надеяться на приложение для начинающих». - Нью Йорк Таймс

«Ежедневные программы, которые чередуются между короткими очередями ходьбы и бега, пока вы не будете готовы пройти дистанцию». - Forbes

«Одно из самых популярных приложений для здоровья и фитнеса ... Скромный, реалистичный график тренировок». - Фитнес для мужчин

≈ Вдохновляющие трансформации в реальной жизни ≈

- Более 100 000 лайков и 1000 фотографий успеха на http://facebook.com/C25Kfree

- Наше сообщество вдохновляет друг друга (и вдохновляет нас!) Каждый день. Слушайте их удивительные истории.

C25K® - это самая простая программа, позволяющая за 8 недель получить новичков от лещей до бегунов на 5 км.

Проверенная программа C25K (Couch to 5K) была разработана для неопытных бегунов, которые только начинают упражнение. Структура плана не позволяет новым бегунам сдаваться и в то же время заставляет их продолжать движение вперед. C25K работает, потому что он начинается с сочетания бега и ходьбы, постепенно наращивая силу и выносливость до полного пробега 5K.

≈ меньше значит больше ≈

◎ Простой и понятный пользовательский интерфейс

◎ Легко учиться. Просто нажмите Старт!

◎ Идеально подходит для начинающих бегунов

◎ 30 минут в день, 3 дня в неделю, всего 8 недель. Вы закончите свои 5K!

≈ Особенности ≈

🎵 BRAND NEW MUSIC куратор от лучших диджеев, встроенный прямо в приложение (подписка)! Научно доказано, чтобы повысить мотивацию на 35% 🎵

◉ Отслеживайте свои калории и расстояние для каждой тренировки! Нажмите на центральный диск, чтобы просмотреть статистику! (Pro версия)

◉ Эксклюзивные партнеры с MyFitnessPal!

◉ Новый внешний вид и скины! Выберите цветовую схему, которая вам нравится больше всего.

◉ слушайте любимую музыку и плейлисты во время тренировки

◉ Совместим с Spotify, Pandora и другими музыкальными приложениями

◉ НОВЫЙ и УЛУЧШЕННЫЙ аудио-тренер и оповещения

◉ Совместим с Nike + GPS и другими шагомерами

◉ Интеграция с сообществами Facebook и Twitter. Встречайте других бегунов!

◉ Единственное приложение C25K, которое работает точно, когда ваше устройство заблокировано!

★ Любите это приложение? У нас есть полный набор приложений для здоровья и фитнеса, который покрывает все ваши потребности в фитнесе.

10K Тренер - https://goo.gl/FyvmKs

Тренер полумарафона - https://goo.gl/0n3fc1

Тренер по отжиманию 0-100 - https://goo.gl/IfCFCh

7 минут тренировки - https://goo.gl/WQuX61

★ Присоединяйтесь к сообществу за помощь, советы и советы!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

http://instagram.com/zenlabsfitness

★ Форумы - отличное место, чтобы задать все ваши вопросы о фитнесе!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ Читайте наш блог для больших советов здоровья!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

Zen Labs является гордым сторонником Национальной коалиции по раку молочной железы. Мы увлечены поиском лекарства от рака молочной железы и с гордостью помогаем их делу. www.breastcancerdeadline2020.org

Наше сообщество является нашим приоритетом номер один. Мы отвечаем на каждое письмо. Большинство наших обновлений были предложениями нашего сообщества. Вопросы? Комментарии? Предложения? Узнайте, почему наше сообщество сделало нас лучшим приложением для обучения 5K. contactus@zenlabsfitness.com

Правовая оговорка

Это приложение и любая информация, предоставленная им или Zen Labs LLC, предназначены только для образовательных целей. Они не предназначены и не заменяют профессиональные медицинские консультации. Вы всегда должны проконсультироваться с врачом перед началом любой фитнес-программы.

C25K® является зарегистрированным товарным знаком Zen Labs LLC